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一位女生不管長得多漂亮、身材多好，如果吃東西的樣子很難看，儀態很糟糕，講話白目沒有內容，我相信吸引到的異性也是沒什麼品味的男人。
外貌、外在條件是很難作多大改變了，但是儀態、內涵卻是可以改變、可以精益求精的，養成自己有健康優雅的儀態，培養自己內在涵養是最便宜，卻是最無價的。
「坐姿」，酒店上班的酒店小姐、酒店公關在酒店包廂坐檯，百分之九十五的時間都是在「坐」、可想而知「坐姿」的重要。其實不只是在酒店上班的小姐，每一位女性的坐姿，所代表的就是妳自己的內在涵養，所以酒店小姐不要以為：「我又不是永遠在酒店上班，幹嘛那麼辛苦要求自己那麼多？」其實有了優雅良好的儀態，當妳離開酒店以後，到哪裡都會「無言的散發妳的品味」，讓所有人對妳尊敬、對妳另眼看待的，更重要的是對健康也好處。
以下是我在網路收集整理的一些有關女性坐姿的資訊跟圖片，希望對所有酒店上班的酒店小姐有所幫助。
女性5大最難看坐姿：
當今教導女性坐姿禮儀的禮儀書籍眾多，女性們對基本的坐姿都懂得，也相當重視。女性在入坐的整個過程中，會有不同的身體姿勢變換，難看的坐姿往往就出現在不經意的小細節中，為此，形象禮儀培訓師盧芳老師特別總結出女性5大最難看坐姿，並且教您最簡單的五種方案，讓您成為儀態萬千的優雅美人。
以下是女性5大最難看坐姿，形象禮儀培訓師為您一一解解，並教導正確姿勢：
1、錯誤：入座時離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子，發出聲響，並且臀部會完全坐滿椅子，剛坐下時就靠到椅背上是不禮貌的。
正確坐下的姿勢：坐下時不要離椅子太近。首先，注意妳與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會坐得太滿；也不能離得太遠，否則就會跌坐地上了。
2、錯誤：向前哈腰，容易走光！坐下時背部弓著或是上身向前傾，以保持身体平衡，然而，這樣的姿態是不優雅的，這樣的動作還有可能有後臀部和胸前走光的危險。
正確的坐下：保持後背挺直，畢直坐下。先目測好適當距離，保持上身直立的同時慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩定雙腿。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態。
★對於這一項，我覺得在酒店包廂坐檯的時候可以稍作靈活應用，不必過於嚴肅死板，因為偶爾恰當的不經意走光，對男性而言是很迷人的，尤其是可以讓酒店的男客人增加無限想像空間，但是一定要做得恰到好處，不然很容易被當作猥褻，反而弄巧成拙。
3、錯誤：鬆軟的完全靠在椅背上。我們看圖片模特兒坐下後的姿勢，全身鬆軟的完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關鍵在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，這樣的坐姿絕對優雅，身體也不會因為靠在椅背上而顯得無精打采。
正確優雅的坐姿：背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝併攏，雙手疊放在膝蓋上面，大腿與小腿呈九十度，雙腿併攏穩穩踏在地板上。請記得，坐椅子前端1/2處，是能夠保持身體活動自如的關鍵，這樣才能表現出女性優雅的坐姿，並且可以視當時的情況變換身體姿勢應對。
★這個姿勢很重要，因為座椅子的1/2之後，腰部就自然而然的必需挺直，腰部挺直以後，也很自然的不會駝背了。
4、錯誤：兩腿分開，雙手扶著膝蓋撐住上身。兩腿分開，整個人鬆垮很難維持優雅平衡的，於是必須雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢，讓女性看起來缺乏教養。懶洋洋的坐在椅子上，也會給人一種無聊、沒精神的觀感。
正確坐姿：挺直上身，雙腳併攏，並且是在同一方向。雙腿側擺時，要注意腳尖處不要超過肩膀的外側，如果太超過肩膀，就很難保持上身的直立了。
★前面第2項說酒店小姐在酒店包廂坐檯，不經意的走光是很性感的，請注意喔！是「不經意」走光才性感，絕不是要雙腿分開讓底褲露出來的走光，那是沒水準的猥褻。
5、錯誤：翹二郎腿時，雙腳分開，整個人靠在椅背上。上圖的姿勢彷彿表示妳對他人不感興趣，尤其當妳把雙手交叉在胸前的話，就好像想與外界隔離，把自己封閉起?。在人際交往中，假如妳的肢體語言傳遞出不想被打擾的訊息，人們自然會對妳望之卻步。
正確坐姿：盤腿而坐的時候，雙腿盡可能貼緊，腳尖貼地，注意保持上半身不要歪斜。聽別人說話時，最好避免翹二郎腿的坐姿，應該雙腿併攏坐正，身体微微前傾表示專注。
以上這五個有關女性坐姿的重要原則，都只是「原則」，酒店小姐暸解原則之後，不要太刻板嚴肅，應該要因時、因地、因人的靈活運用。
最後我分享幾張照片，都是讓人看了很舒服的很優雅的女性坐姿，希望酒店上班的酒店小姐能夠參考運用。
這個姿勢雖然很好看、很優雅得宜，但是因為有疊腿、翹腿，盡亮不要維持太久，因為從醫學的角度看就不太健康，偶爾為之就好。
這個姿勢最適合酒店上班的公關小姐在包廂坐檯的時運用，因為這張沙發的高度跟一般酒店所用的沙發高度差不多，而且這姿勢沒有翹腿，不會妨礙健康，又能展現優雅的儀態。
這個姿勢是最安全的女性坐姿，適合一般上班族在外應酬的姿勢，運用在酒店包廂坐檯也是安全的。
這張椅子的高度比一般酒店的沙發高，酒店公關小姐在外面餐廳社交的時候可以運用這個姿勢，能夠展現優雅，還有一種知性的性感。
這個性感優雅的姿勢迷倒眾生，但是要運用的時候要非常小心。要注意時間、地點、人之外還要注意自己的穿著打扮是否得宜恰當。
本文所有圖片均來自GOOGLE，在此致上謝意。
本文引用自goldenagent - 酒店經紀強哥分享儀態常識給酒店上班的酒店小姐【女性正確坐姿】
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